【経過画像】５回目調整日の記録（先月の…）

こんばんは！

ついサボッていましたらもう12月になりました。

師走ー！

矯正の５回目調整日の記録を

今更ながらアップします！笑

すでについ先日６回目調整に行ってきたので

そちらも近日中にアップすることになりますが・・・。

先月（11月初旬）に途中まで書いていて放置していたため

以下、は？

ってくらいに懐かしい内容になっちゃってますが

このまま・・・お許しくださいませ。汗

（ここから先月の下書き）

11月になりましたね。

先週は渋谷でトラックが横転してたかと思ったら

あっという間に11月。

寒さを感じる日も多くなり、すーーーっかり秋から冬へ突入ですね。

（って昨日はあったかかったけど…）

つい先日、５回めの調整に行ってきましたので

今日はその経過報告です。

ひゅーーーー！！

今日はあまり時間がないため

経過画像のみ貼っつけます〜〜！

治療経過の詳細は後日別記事にて書かせていただきます。

＊調整数日後に撮った写真が掲載されていますので

口腔内写真が苦手な方はご注意ください。

では経過画像を。

↓↓↓↓↓↓↓↓

↓↓↓↓↓↓↓↓

★写真ですので、以下文章内の左右の説明は画像と逆になります。

【正面】

▶️先月まで

正中は依然ズレています。先生も

『カコさんの矯正は、

前歯がどれだけ後ろに下がってくれるかにかかっている』

とおっしゃる通り、正中が合うなんてのは

最後の最後の最後の

もろもろ忘れた頃なんじゃろうて、と諦めております。

が、一応写真には残しておきます。

それよりやや気になるのが、右１番（以下右①）が

内向きにまた傾いてきてるような…。

内側に引っ張られてきてる？

左右①が離れないよう強くワイヤーで繋げられてた影響かな？

もしくは

ブラケットが歯の下の方についてるから力学的な話？？

とはいえ最終的には

歯根の位置ごともっと下がってもらわなきゃ！！！

なので途中経過に一喜一憂している場合ではないっ！ハイ。

あとどーでもいいけど

ブラケットの黄ばみが取れたのが地味に嬉しい！

毎日のようにコーヒーを飲むのでどうしても、着色ガ…泣

（ホットはまだまだ我慢。できるだけアイスをストローでとは心がけていますが）

ワイヤーを外して磨いてもらうと、ブラケットの溝が

綺麗になってどことなく輝きます！

ありがとう衛生士さん！

【上顎】

▶️先月まで

こうやってみるとやっぱり、右①が内側に傾き

右②との凸凹が逆転したのがわかります。

しかしやっぱり

８月の時の方がアーチが整っているー。

こんな不安定なぐらぐら期を経ながら

正しいアーチを徐々に手に入れていくのでしょうね。

まだまだ半年。あと2年半は予定してます・・・（うぅ…長っ）

でも右①が下がってきたおかげで

もともと急角度だった（突出系）アーチが

ほーーんの少しだけど、緩やかになった気が。

…気のせいか？

【下顎】

▶️先月以前

下顎はこの角度から見るとほぼ変化がありませんが

ひとつひとつの歯の捻れや傾きが解消されてきており

歯間が揃ってきたので、歯磨きが非常にしやすくなりました。

【上下正面】

この写真でみるとわかりやすいのですが

下の歯のワイヤーが

８月（装着直後）頃は点を線でつないだ感じだったのが

今は一本の線上にブラケットがある

という感じになりました。

んーーと、んーーーと、、、

北斗七星が中央線になった感じ？

なーーんか最近舌に触れる下左右①が

ニョキニョキ伸びてる気がしてたけど

画像で見たらめっちゃ伸びてるじゃん！

噛み合わせなくなって上顎に当たってなかったからかな？

なんて人体の不思議！

どこまで伸びる気。もう40間近だぞ！

下の歯のラインは滑らかに山状に・・・。うぅむ。

【抜歯箇所】

ここは正直

画像で見てもほとんど差がわからなかったので

先月以前の画像は省略します。

先月までの比較画像はこちら。ご興味ある方はこちらをどうぞ。

www.mynameiskako.com

「矯正　抜歯　埋まる　どのくらい」

でついググっちゃう。

30代オーバーで始めた人は

抜歯スペースが埋まるまでに時間がかかる人が多いようで

同じように、なかなか埋まらないという嘆きが多数。

私はもともと口が小さく（コンプレックス）

笑ってもあまり抜歯スペースが気にならないので

自分的に見た目的な支障はありません。

気長に待ちたいと思います。 

と、5回目調整日の経過はこんな感じでした。 

最後までお読みくださりありがとうございました！

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矯正と全然関係ない話〜服が捨てられない女

こんばんは

お越しくださりありがとうございます。

今日は矯正と全く関係のない最近の私の悩みの話です。

もじもじ。。。

みなさんにお聞きしたい。

みなさんは断捨離とか定期的になさってますか？

お洋服の処分って得意ですか？

わたしは最近めっきり服を捨てられません。

きゃーーー。

捨てたい気持ちはあるのにいざ！どーーしてもゴミ袋に入れられない！

もともとファッションが好きで洋服は多い方でしたが

一時海外に短期移住した時期があり、その都市が

東京よりも寒いところだったので着れないものも多く

持って行くにも保管しておくにも費用がかかるので

その引越しを機に大量の洋服、靴、バッグなど処分。

海外で生活している間は不思議と日本にいるときほどの

洋服への執着もなくなりました。

これはなぜなのかはっきりしたことはわからないのだけど

うんと若い頃、アジア圏に旅行なんかに行くと

同じような感覚になってたような気がします。

たぶん

たぶんだけど

海外で普段の自分と違う生活をすると

（勝手に）一方的に刺激を受けまくって

意味不明な向上心がめらめらしちゃうせい。呆

「洋服とか自分を着飾ることになんて闘志燃やしてないで

もっと自分自身を磨かなくちゃ！」

みたいなやつです。

いやー我ながら単純な脳みそです。

単純に日本にいるより友達が少ないので

あまり人の目を感じなかったのもあります。

比べないし。

欧米人って日本人ほどおしゃれじゃないし

そもそもスタイル違いすぎて比べようがないし。（泣けるー）

一般の欧米人ってそんなにブランドやトレンドを気にしなくって

それぞれ身の丈相応なものしか身につけないけど

極論スタイルいいので清潔感のあるものさえ着てれば

そこそこおしゃれに見えたりしますよね。

えーのぅ。。。

日本に戻ってからもしばらくは

意味不明なその向上心みたいなやつをひきずっていましたが

数年が経ち次第にそんな思考はどこへやら。

洋服たちへの執着もむくむくと。

　あれが欲しい。

　これが欲しい。

　あのコーディネートしたい。

　あのバッグがあったらぴったり。

なんてもうキリがない。

とクローゼットの許容量を超えて久しく…。

いよいよ隣の空き部屋を侵食中です。

あー欧米人のスタイルが私にもあったらば！

農耕民族うらめしい！

なんつって

この思考が服を捨てられない根源な気がするこの頃。

アラフォーになって

色々あらがってはいるけれど

体のいろんなところがいろんな風に変わり

似合う服とか着たい服とか変わってきたんだけど

まだ自分でそれ判断するのに時間がかかるのー！

だから何を残したくて何を捨てればいいのかよくわかんないのー！！

いざ服捨てよう！と思っても

着てみると、いけてないようないけてるような…

と鏡の前でダラダラ。

ときめくかどうかとかもっとわかんないわ、だし

コレクター熱も邪魔をして

結局またたたみ直して新しい収納場所を探して終了。。。

そんな感じです。

あぁ白目。

別にミニマリストになりたいわけではないし

（ミニマリストの方々のすっきり美しい思考に憧れはあるけど）

死ぬまでファッションを楽しんでいたいから

そんな極端に減らさなきゃとは思ってないけど。

ただ、新しいものを買っても自宅で着たらなんかチガウ。

とか。

買って満足してタグついたまま次のシーズンまで保管されてる。

とか。

結局何が似合うかよくわかんないから

今ある服を捨てられない。

そういうのもうやめたい。

たしか32才の頃にも一度メンタルがこの状態になったことがあります。

何着てもイマイチ似合ってない気がして

欲しい服がわかんない。

だからいらない服もわかんない。

年齢の変化に頭が追いつけてないのかな？

もやもやもやもや

この状態はいつまで続くんだろう。

わたしはいつになったら洋服を捨てられる女に戻れるのだろう。

せめて今年末までには

クローゼットの中だけで収納できるくらいには

すっきり、はっきりさせたいものです。

断捨離youtubeとか、シンプルに暮らします系のブログを

読みながら、断捨離のモチベーションはあがり続けてるんだけど。

アラフォーの心と体の変化は我ながらむずかしい…。

長々ととりとめのない話ですみません。

最後までお読みくださりありがとうございました。

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矯正中〜ひじきぐらいのすきっ歯になった

こんにちは

10月後半は毎日更新という目標はあっさり破られました。

とさ。

最近のわたしの歯は新たな変化はなく

もちろん痛みもなく

就寝中につけるヘアバンドはちょっとサボりがちです。

↓↓↓

この口からびょーんとでてる金属のやつです。

これが両側ゴムで引っ張られてヘアバンドのようになってます。

装着するとインカムごっこや近未来人ごっこができます。

だから甥や姪がお泊まりにくるときには絶対つけない。

変なあだ名つけてきそうだから。

我が家の愛犬も初見はフリーズしてたくらいの摩訶不思議ビジュアル。

枕カバーに引っかかるのがすごいストレスで…

わたしも矯正インプラントとかやりたい。

いまのところ先生からインプラントの打診はないけれど。 

さて矯正装置をつけてから約4ヶ月ですが

左上第一小臼歯を抜歯したので

その空いたスペースに向かって歯が動いています。

そのため前歯の並びあたりにだいぶ余裕がでてきてます。

引っ込んで１番に隠れ気味だった両側２番が

１番と肩を並べるようになり

その全景を生まれて初めて見ることに。

1番２番、並んで見ると結構サイズ差。

１番のデカさに対して２番の細さよ！

気になる。

矯正終わったら１番３番の被せ物を作る予定なので

それである程度はカバーできるだろうか・・・。

まさか

「バランス悪いから２番も被せものにしましょうか」

なんてことになったら…

それこそ

矯正した意味はよ。

な状態じゃ。

「噛み合わせは諦めて前歯６本セラミック矯正しとけば

3年もかかんなかったね。」

なんてなったら立ち直れな・い・・。

どうかそれだけは！（涙目）

と時々局地的発生する矯正ネガティブ・・・

いろんな方の矯正ブログを読んでは

モチベーションを取り戻してます。

２番の細さに加え、今もっぱら存在感を誇っているのが

1番２番の隙間。

もうすきっ歯を超えてるひじきくらいのすきま。

食事は絶対何か詰まるんだけど

もう隙間が大きいから舌で取れるのでラク。

歯間ブラシなんていらない。

うがいとかすると水通ってる感触がわかってちょっと気持ちいいし。

すきま、すくすく育ってます。 

けど埋めなきゃいけない抜歯部分のスペースはまだまだたっぷり。

今のところ２番の歯サイズくらいのスペースはあるんだけど

これが閉じるほど動くのって一体いつなんだろうか。

てか抜歯スペースが埋まったときには

ちゃんと前歯の隙間も閉じるの？

前歯の骨格が退化して（表現あってるかわかんないけど）

後退するってことでいいのかしら。

じゃなきゃスペースに対して歯が足りないよ〜

もともとすすめられた外科手術ありの矯正を断念しての

表側矯正（のみ）なのでその辺が

どのくらいの結果が出るのかちょっと不安。 

左のひじき

↓↓↓

右のひじき

↓↓↓

最後までお読みくださりありがとうございました。

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【経過画像】４回目調整日の記録

こんばんは

ブログ投稿をなかなかコンスタントに続けられない

ポンコツ野郎です。

今月の残りは毎日投稿を目標にしたいと思ってます！

（こうやっていきなり不相応な目標を掲げるの良くない）

文章書くのが遅い

↓

書き出すと長くなる

↓

推敲しすぎて結局アップを踏みとどまる

のくりかえし。 

面倒くさがりの完璧主義

な、めんどくさい女です。

完璧主義ゆえの面倒くさがりというか。

それって結局、中途半端な完璧にしかなってないんだけど。

今日の記事と全然関係ないんだけどYouTubeで

そんな私にピッタリぐさっとくる

動画を見つけました。

www.youtube.com

メンタリストDaigoさん（最近はこの方もムキムキなのね）

この方のYouTubeチャンネルは

タイトル見てると全部見たくなってくる…w

ファンではないけど。

自己啓発系、はたまた逆にスピリチュアル系もどちらも

元々興味ある方ではないんだけど結構たのしかった。

タイトルにドキッとした方にはおすすめです。

ふふ。

さてさて

今日はちょっと前のことですが

4回目の調整に行ってきましたので矯正経過報告ですっ。

ひゅーーー！

その翌日の画像アップします。

本当は先月後半の予定でしたが、旅行の都合があったので

旅行から帰ってきて、今月初めに行ってきました。

できることなら遅らせずにサクサク進めたいんだけど

先月の調整日（全顎に装置装着した日）後は

夜中に強烈な痛みで飛び起きたり

その後３〜４日間は嚙みあわせるのが痛くて

ほぼ流動食、わかめやバナナすらまともに食べれない…

と辛い日々だったため、旅行前に調整行くのにビビってしまいました。笑

そのときの記憶があったので、今回も調整直前まで

好きなものしっかり食べて備えてたんだけど

想定外に今回は痛みがあまりなく

それはそれでちょっとさみしかったり。

ちゃんと動いてるのかな？ってさみしさ。

今回は、調整直前の旅行中の暴飲暴食のおかげで

ブラケットがはずれたり・・・

朝起きて「なんか顔の左が痛い！泣」と思ったら

欠損歯（歯がないところ）のワイヤーを噛みこんで

歯茎にワイヤーがめりこみ腫れてたり・・・

（むりやりヘアピンで引っ張り出して自力で応急処置した。エグ…）

と、色々初めてのトラブルもかかえての調整となりました。

旅行中ここぞと食べまくったステーキのせいだと思う。

USビーフおそるべし。

和牛ならこんなことにならなかった気がする。

ではでは経過画像を。

↓↓↓↓↓↓↓↓

毎度のことですが

苦手な方はこちらで画面をそっと閉じてくださいね。

口腔内の画像が出てきます。

↓↓↓↓↓↓↓↓

【正面】

正中はかわらず。右にずれたまま。⤵︎⤵︎⤵︎

内向きに生えてた左右２番がだいぶ外にコンニチハしてきて

それぞれの側面が見えるようになりました。

特に左！

他人には気づかれない小さな変化だけど、自分的には嬉しい変化！

２番が引っ込んでると、笑った横顔のときに

出っ歯感と、ガチャガチャっした子供っぽさが強調されて

すっごく嫌だったのです。

【上顎】 

矯正前からの変化はけっこうはっきり。

前回からはあまり変わってないように見えるけど

２番が後ろに動いてきたため、１番と２番の間に隙間ができ

前歯２本（１番）が独立してるかんじ。

んーなんというか

孤島

w

 ★１番同士は離れないようにワイヤーでくっつけられてます。

【下顎】

 内側に倒れかけてた左右の２番３番が

まっすぐに起きてきました。

左の２番３番のガタつきも前後逆転するくらいの変化が。

あと、角度なので写真じゃわかりにくいけど

手前に倒れすぎてフロスすら通らなかった右４番が

垂直に起き上がってきて歯間ブラシが入るようになった^^

ここは特に痛みがひどかった箇所。泣

【抜歯箇所】 

んーーーー

ちょっとは縮まってるのかな。

ここはあまりわかりません。

とこんなかんじでした。

最近は上の１番２番の隙間が結構大きくなってて

必ずなんか挟まります。。

ごまとか。

ひじきとか。

挟まってなくても「ひじき食べたっけ？」て

見間違うくらいの隙間に成長中。hahaha...

あーはやく次の調整日こないかな。

調整日は歯がグググっと動くからすき。

痛いけど。

最後までお読みくださりありがとうございました。

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リバイタラッシュ４ヶ月使用経過〜ばさばさまつ毛になりました

こんばんは

すっかりご無沙汰してしまい久しぶりの投稿です。

ここ１ヶ月はアメリカへ旅行に行ったり

世の流れに乗り筋トレにハマり（筋トレはトレンドですかね？）

年始から増えたままだった体重を戻すべくダイエットしたりしてました。

筋トレ流行ってますね。

中村アンちゃんとか？

長谷川潤ちゃんとか（不動の憧れ）

ローラちゃんとか（インスタのトレーニング動画みちゃうー）

森星ちゃんとか（骨格違い過ぎてもはやイメージ不可能）

に勝手に想い馳せながらわたしも励んでおります。

ダイエットは無事1ヶ月で目標の３キロを減量して

現在は緩めに継続中です。

体脂肪率をもう少し落としたいなぁなんて思ってるけど

体重と違って簡単じゃない…。

アラフォーの身体の変化をひしひし感じてます。

とりあえず副産物として柔軟性と朝型生活に期待♡

機会があれば私のダイエットのおはなしも記事にしようかな。

いや、求められてないか。

アメリカ旅行ではすごくいいTOOTHPICK（無意味に英語）を

買ってきたので今度アップしまーす。

矯正先進国、というかデンタル先進国なアメリカ

デンタルケアグッズの種類が豊富で

ドラッグストアがたのしいのです。

あ、toothpickはつまようじです！念のため。

あとセフォラでアンチエイジング系のドクターズコスメなんかも

色々買ってきたので（現在順次試し中）よかったものがあれば

アップしたいと思ってます。

リバイタラッシュじゃないまつ毛美容液とかも買ってきたので。

使うのがたのしみ♡

そんなこんなで今日は

まつ育のために使っているリバイタラッシュの

その後の経過のお話です。

経過画像もアップするので、目の写真が苦手な方はご注意くださいね。

（目は閉じてます）

覚えやすいようにちょうど矯正と同時に使い始めまして

いまちょうど４ヶ月くらいです。

その間一度、２泊３日の旅行に持ってくのを忘れたのと

その他２晩ほど塗り忘れた日がありますが

基本的にはちゃんと毎日寝る前に塗ってます。

外身のプリント文字はこすれて剥げちゃって

もう私にしかわからない外観になっちまいましたが

筆についてくる液の量は最初と変わらず

塗る前に淵でしごく必要がある感じ。

残量はまだまだたっぷりありそうです。

で、効果はというと…。

実際のまつげの様子を見た方が早いので

アップしまーす。

苦手な方はこちらで閉じてくださいね。

↓↓↓↓↓↓↓↓

（マスカラ、アイメイク、ビューラーなし）

どうでしょう？

すごくないですか！？

（え、ちりめんジワの方が気になるって？）

いやーびっくり。

こんなに増えてくれるなんて正直期待してなかったー。

途中で飽きなくてよかったー。

見事ばさばさまつ毛になりました！

お気付きの方いらっしゃるかもですが

実はbeforeの写真がスタート時の写真じゃなくて…

というのもスタート時の写真があまりにピンボケしてて

使い物にならならず。。。ぽんこつですみません。泣

６月中旬に使い始めて１ヶ月半ほど経ち

「あれ？なんかまつ毛がふさふさしてきたな〜」と思って

写真に残してたのがこのbefore（８月）なので

before写真はすでに効果が出てるまつ毛なんですよね。

だから実際最初と比べるともっと育ってるはず。

ちゃんと比べたかったな。

今はマスカラなしでも大丈夫なくらいになったんだけど

毛量が増えたようで、マスカラのノリがとても良くなりました。

すっぴんでも大丈夫なまつ毛が当初の目標だったものの

マスカラすると一度塗りでもすごい威力を発するまつ毛になったので

結局以前よりマスカラ塗ってます。

たのしくって。

むしろ毎日塗ってます。（欲って深くなるのね…）

ええ。

あとあと

毛量と長さ（太さも？）はもちろんのこと

伸びたまつ毛はなんかややカールするご様子で

ビューラーいらなくなりました。

むしろビューラーすると不自然な長さ。

あと抜け毛がなくなった！

以前はクレンジング後必ず、数本抜けて顔についてて

毎回悲しい気分にさせられてたんだけど

全くなくなったー！嬉

毛が強くなったのかな？

ビューラーしなくなったせいもあるのかな？

あと２ヶ月くらいはもつとすると

毎月ドラコスの（1500円くらいの）マスカラ買うくらいかな。

効果を感じるまでの２ヶ月くらいは辛抱だけど

マツエクよりはだいぶコスパ良し。

わたしはそもそも痒くてマツエクが苦手なので

選択肢に入れられないのだけど。

クレンジングも気を使わなくていいし

大雑把な性格にぴったりーーー。

やめ時がわからないのが唯一の心配。笑

ひとまずはどこまで行くか試してみたいので

１本目なくなったらもっかいリピート予定でございます。

オリヴィアパレルモくらいの黒々まつ毛ならんかな〜。

もしくはリリーコリンズ。

いや、もう外国人なら誰でも良し。

ちなみにわたしが使ったのは日本版じゃない方

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★リバイタラッシュは世界中で売られているため

偽物も多いようですのでご注意を。

少々高くても安全なところで正規品を買うのをお勧めします。

（判断は自己責任でお願いします）

偽物の成分怖いのとかももちろんだけど

３ヶ月使ってやっと偽物だったんかーーとか

もう想像しただけで耐えられないから・・・・

ピンクの日本版は成分が違うようです。

こっちは皮膚科とかでよく見かける。

これも使ってみたいなー

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最後までお読みくださりありがとうございました。

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全顎装置装着から４日目〜痛みと食事について

おはようございます

今日から９月がスタートですね。

今月もどうぞよろしくお願いいたします。

さてさて

先日の全顎装置装着から４日が経ちました。

今日はその後の痛みの様子と

食事について書きたいと思います。

歯の痛みはだいぶ落ち着いて

（ギャーギャー騒いだくせに意外とすぐ痛み引くw)

噛み締めると痛い歯がいくつかはありますが

やや形のあるものを食べるのがへーきになってきました。

窒息するから絶対無理ーと思ってた麺物も

なんとか前歯で噛み切れるようになって食べれるように。嬉

ご飯ものはおかゆからチャーハンにレベルアップ

とはいえ咀嚼で十分にすりつぶせる歯がないので

ほぼ丸呑みですけども（全部みじん切り）

しかしお通じがなかなかいらっしゃらないー

消化が悪いんだろうなぁ

気休めでR-1飲んだりしてみる

私のお通じどこいったー

ちなみに最近のお気に入り食べ物は

◆セブンイレブンの蒸しパン（素朴な見た目に反し高カロリー）

◆セブンイレブンのレアチーズスフレ（超おいしい）

ですが

どーでもいいよね

だいぶセブンイレブンにかたよってるよね

痛みが引いてくるとむくむく出てくるのが

ほんとに動いてんのかなーという不安。

毎度ながら調整から１週間もするとこればっかり。

痛いのももちろん嫌なんだけど

変化がないのがもっと嫌という

矯正あるあるか？これは。

夜つけてるヘアバンドみたいなやつも

だんだんゆるく感じてきててなんか物足りなーい。

ので

３日に１回変えてねと言われたゴムを

毎日変えてみたり。

ちょうどブラケットに引っかかりがあったので

抜歯スペースの両隣にそのゴムかけてみたり

（勝手に。だめよね多分。やめたほうがいいw）

でもまずはやっぱり抜歯スペースが埋まってきたりすると

俄然やる気が出る

と信じてる

あと下顎に装置がついて思ったんだけど

下の方が歯磨きしづらいなー

装置と歯周ポケットの間に米粒が（横向きに）

ピシッとバチっとはまっちゃって

うがいでもビクともしないんですけど。

あと

装置が邪魔して、歯周ポケットに歯ブラシを斜めに当てられないー

そろそろワンタフトブラシ試してみようかなぁ←まだ未体験

でも矯正始めてから歯磨きが楽しいです

たぶん目に見えてたっくさん取れるからだと思うんですけど

なんかね

宝探し的な気分に近い

んですよ（子供の頃、遠足の遊びで一番好きだったな）

最近また歯にまつわるお買い物をちょこちょこしてるので

別記事でご紹介したいと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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噛みきれますか？調整直後のごはんについて

おはようございます。

久々の連投でございます。

調整がありましたのでね。

矯正の話題をここぞと書いていきたいと思っております。

さてさて

先日の３回目の調整日に、無事全顎に矯正装置がとりつけられ

いままでとは一段階違うモヤモヤに悶絶しながら過ごしています。

これほんとに

いきなり初日に全顎に装置ついてたら

たぶん発狂してたな

というレベルの不自由さと痛みです。

痛みは我慢はできますけどね。大人なので。

いまのところ NO痛み止め で頑張っております。

もともと胃が荒れやすいのもあるのですが

いまは流動食くらいしか口にできてないのでなおのこと…で。

痛みのピークは調整日（装着日）当日の夜から翌朝にかけてかな。

あと私は昼より夜の方が痛みが出やすいかも。

湯船に浸かって血行が良くなるからかなー？

でも実際痛み自体より辛いのは

噛み合わせがなくなったこと

これに尽きます。

前歯が当たらないからなにかを噛み切ることができない。

ちなみに常に息漏れるから滑舌も悪い。

もともと悪いのに。

＊私の場合は特に、過蓋咬合で噛み合わせポイントが

奥歯の一箇所しか無くなってしまったからかもしれません。

詳しくは昨日の記事に綴っています。よろしければご覧ください。

www.mynameiskako.com

というわけで買ってきた柔らかいものたち

（あ。あと茶碗蒸しも）

◆プロテイン

◆ヨーグルト（お腹にたまるからオイコス）

◆アボカド（38歳。ビタミンE 大事〜）

◆バナナ（そのままでもスムージーでも）

◆スイカと小松菜（スムージー用）

◆茶碗蒸し（数少ないしょっぱい系の柔らか食べ物）←おすすめ

装置装着の翌朝のごはん

プロテインとバナナと茶碗蒸し 

バナナは翌朝はさすがにまだ痛くてかじれなくって

スプーンで一口ずつすくいながら食べました。

前日の夕食では

味噌汁のワカメすら食べられず意気消沈。

ワカメなら噛まなくても食べれそう！

と思ったんだけど意外と難しかったー

餃子はナイフで10分割くらいにしてなんとか。

あー食事が楽しくなーい

せめて痛みが引いたらな

無理やりにでも噛んでやるんだい！

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